内容
起
止
上午
起床
整理内务
洗漱
早操
早饭
训练
6:00
6:05
6:20
7:10
7:40
7:30
11:30
中午
午饭
午休
12:00
14:50
下午
晚饭
15:00
18:00
18:30
晚上
自由活动
晚点名
其它活动
熄灯
19:30
20:00
21:30
21:00
