云南省第一届义务教育课堂教学竞赛暨优秀课例的上传方式，可能根据竞赛的具体要求和平台不同而有所不同。一般而言，可能需要将课程录像或教学资料上传至指定的在线平台，如云盘、教育资源平台等。
您可以参考以下步骤进行上传：
准备上传所需的文件和资料，包括教学视频、教学方案、课件等。
登录竞赛指定的在线平台或云盘账号。
选择要上传的课程录像或教学资料，将其保存在本地电脑上。
按照平台的上传要求，填写相应的信息，如课程名称、描述等。
上传教学视频或教学资料，等待审核通过。
需要注意的是，上传前请仔细阅读竞赛规则和要求，确保上传的文件符合规定格式和大小，并按照要求填写相应的信息。如果遇到问题，可以联系竞赛组委会或技术支持人员寻求帮助。
