为了在大学阶段拉伸身高，你可以尝试以下方法：
1. 锻炼身体：参加适当的运动可以帮助增加骨骼和肌肉的发育，促进身高的增长。重点应该放在拉伸运动上，如瑜伽、普拉提、跳绳、游泳等。
2. 保持正确的姿势：保持正确的站立和坐姿可以帮助身体维持正常的生长发育，避免姿势问题导致身高停滞。
3. 营养均衡饮食：饮食中应包含充足的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是身体增长所需的主要营养素，而维生素D和钙有助于骨骼的健康发育。
4. 保持充足的睡眠：在睡眠中，身体有时间进行生长和修复。确保每晚获得足够的睡眠时间，有助于促进身高的增长。
5. 避免过度疲劳和压力：过度的压力和疲劳可能会影响身体的生长发育。要保持适当的休息和放松时间，避免过度劳累。需要注意的是，身高的增长主要受基因决定，拉伸和其他努力可能只对一些人有限的作用。重要的是保持积极乐观的心态，接受自己的身高，并努力用其他方面来展现自己的才华。
