军训内容一般都比较基础。比较多的是站军姿、立正、稍息、快速起坐，然后是齐步正步走。还会教一些内务整理，把被子叠成豆腐块。
(1)稍息
(2)立正
(3)跨立
(4)停止间转法
(5)三大步伐的行进与立定
(6)步法变换
(7)坐下、蹲下、起立
(8)脱帽、戴帽。敬礼
(9)整理着装、整齐报数
(10)分列式训练
(11)阅兵式训练
(12)唱军歌
1、天气炎热，多喝水，必须吃饱，否则低血糖，可能导致中暑或者晕倒。
2、防晒。军训必备防晒，不论男女，都准备点吧，否则晒脱皮了，只能怪自己。备一点面膜，晚上可以敷面膜。
3、该带的东西带，不该带的别带。比如首饰是不能带的，另外尽量不要戴眼镜，否则你其他地方都是黑的，就眼睛是白的，还有隐形眼镜也不要带，高温，对眼睛有伤害。
