that和those的区别在于含义不同和代指不同这两个方面。从含义上看，that是指那个”，those是指那些”；从代指上看，that代指不可数名词或可数名词的单数形式；those代指可数名词的复数形式。
一、that
英 [ðæt , ðət]
美 [ðæt , ðət]
det.(指较远的人或事物)那，那个;(指已提到过或已知的人或事物)那
pron.(指较远的人或事物)那， 那个;(指已提到过或已知的人或事物)那，那个;(特指)那，那种，那些
conj.用于某些动词、形容词和名词后，引出从句;(表示结果)如此…以至;(表示希望或愿望)多么
adv.(以手势表示长度、大小等时用)那样，那么;不很;不那么;(用以强调程度)那么
例句：
A dog’s intelligence is much greater than that of a cat。
狗的智慧比猫的高得多。
二、those
英 [ðəʊz]
美 [ðoʊz]
pron.用来对已经提及的事物作补充说明;人们;人
det.(指代已经提及的人或物)那些;那些(尤用于指示或指向在空间、时间上离自己稍远的人或物);用于提供更多的细节、信息
例句：
It’s up to us to help those in need。
我们有责任帮助那些有困难的人。
三、that、this、these、those的区别
1、含义不同
（1）that的意思是那个”。
（2）this的意思是这个”。
（3）these的意思是这些”。
（4）those的意思是那些”。
2、关系不同
（1）those是that的复数形式，that是those的单数形式。
（2）these是this的复试形式，this是these的单数形式。
3、用法不同
（1）that、this、these、those都可以用作指示代词。
（2）that还可以用于引导多种从句，如主语从句、状语从句、同位语从句和表语从句等等。
（3）that和those是远指代词。 指时间或空间上较远的人及事物。
（4）this和these是近指代词。指时间或空间上 较近的人及事物。
