如果不是在医院进行详细的肠内检查，在日常生活中一般人是根本无法观察肠内的情况的。想知道难以直接见到肠内情况最有效的方法，就是观测从那里来的东西-大便和屁。这两样“肮脏的东西”，正是“来自于肠内的两封信”!
每个人排出的大便都不同，同一个人在不同的时期排出的便也不同，屁也是如此，肠道运动状态不同的时期，屁的量和味道都有很大的区别。大便和屁的状态往往真切反映出肠道的健康状况。所以，我们应该经常仔细研究来自己体内的这两封信，从肠道开始，及时掌握自己的健康状况。
20年来，中国人的疾病普遍发生了很大的变化，医疗手段的日益先进和生活水平的快速提高增强了人们的体质，但是，现代人的不良的生活习惯正在严重的污染自己的肠道。
忙碌的生活给肠子严重的负担。比如说早晨对上班族来说是非常忙的时间，稍稍晚起就连早饭和上厕所的时间都没有了，饮食不规律，憋便等给人们带来的就是肠道受到严重的污染。
肠道运动不活跃的原因除了压力，莫过于偏食，尤其喜欢肉食，甜食等欧美式饮食的人。如果长期食用这类饮食，肠子就不容易形成大便，大便间隔的时间就会增长，由于正常的一天一次增加到三四天一次，这样，本来应随着大便排出体外的各种有毒物质就会长期滞留体内，对身体造成极大的危害。
