女性体质差一般从饮食、运动、药物调理，女性体质差可导致身体疲乏，容易生病，具体调理的方法有：
一、首先要从饮食上调理，增加蛋白质、水果和蔬菜的食用，补充身体所需的各种微量元素，每天还要坚持适量运动，改善血液循环，可以提高身体免疫力。
二、女性体质差一般都会有脾胃虚弱、肾气不足的情况，因消化道功能问题致使营养吸收不足，可以服用补脾益肾的`中药，比如茯苓、白术等。
三、有些女性因气血两虚导致体质差，可选用人参、黄芪、当归、阿胶、熟地等，再配合艾灸可以促进血液循环，帮助体内毒素排出，可以起到强身健体、调解体质的作用。
女性身体虚弱，会导致抵抗力下降容易患病，面容憔悴影响外在形象。可有面色淡白或萎黄、精神萎靡、身疲乏力、心悸气短等症状。对于身体虚弱的.女性来说，想要调理，需要从调控饮食、生活管理和情绪控制，这三个方面入手。
1、调控饮食平时应注意饮食营养均衡，注意补充肉类、蛋类、奶制品等蛋白质丰富的食物，或补充新鲜蔬果等富含维生素及膳食纤维的食物，通过补充营养增强体质；
2、生活管理注意劳逸结合，在保障足够的运动量的情况下，避免过于劳累。可做适当的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等等。避免身体受寒，注意保暖，季节变化适当添加衣物，避免因受寒凉刺激导致的肠胃及关节不适。也可通过泡脚、热敷、艾灸等方式进行身体调理，缓解受寒、手脚发凉等症状；
3、情绪控制保持心情愉快舒畅，不要被忧思、郁闷等情绪所伤，可与人交谈倾诉，避免过大的压力对自己精神造成长时间的伤害，可找寻感兴趣的排解方法，比如听听音乐、散步，或积极参加社会活动等等。
