脱离高温环境
如果发现中暑人员，应该迅速将中暑人员转移至阴凉且通风的地方休息。使其平卧，头部稍微抬高，尽量松解衣服。
补充液体
如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的`作用。
人工散热
可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。
冰敷
亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。 每10—15分钟测量1次体温。
