1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；
3、善于休息，睡眠好；
4、应变能力强，能适应外界环境各种变化；
5、能够抵抗一般性感冒和传染病；
6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
9、头发有光泽，无头屑；
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
这10条标准，具体地阐述健康的定义，体现了健康所包含的体格方面、心理方面和社会方面的三个内容。
首先阐明健康的目的，在于运用充沛的精力承担起社会任务，而对繁重的工作不感到过份的紧张和疲劳；
第二，则强调心理健康，处处事事表现出乐观主义精神和对社会的责任感及积极的态度；
第三，应该具有很强的应变能力，对外界环境（包括自然环境与社会环境）各种变化的适应能力，以保持同各种变化不断趋于平衡完美的状态；
第四，又从能够明显表现体格康强的几个主要方面提出标准，诸如体重（适当的体重可表现出良好的合理的营养状态）、身材、眼睛、牙齿、肌肉等状态。
