1、两臂放不同部位的前脚掌走。
2、各种方式的跑。
教学目标
1、通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的.发展耐力等身体素质，促进下肢力量。
2、通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。
教学过程
（一）开始准备部分：
一、体育委员整队
二、师生问好
三、宣布课的内容：
1、两臂放不同部位的前脚掌走。
2、各种方式的跑。
四、队列练习：
1、转法。
2、齐步走、立定。
五、广播操（音伴）
1、伸展运动；
2、头部运动；
3、扩胸运动；
4、体侧运动；
5、体转运动；
6、踢腿运动；
7、全身运动；
8、跳跃运动；
9、整理运动。
组织：四列横队（密集）
要求：站队做到快、静、齐
教法：
1、简讲、统一口令；
2、集体练习。
要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真
（二）基本部分
一、两臂放不同部位的前脚掌走。
动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。
教法：
1、教师讲解、示范、领做
2、学生原地模仿动作。
3、慢步行进中做前脚走，并做换位。
4、沿方形练习（音伴）
二、各种方式的跑
要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。
重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调
要求；动作正确、练习认真、听从指挥。
教法：
1、教师讲解、示范；
2、原地摆臂练习；
3、追逐跑练习；
4、换物跑练习；
5、教学比赛；
6、指导、纠正。
