一建实务考试需要准备的东西主要包括：
1. 教材与复习资料
考生需要准备相关的教材和复习资料。一级建造师的实务科目考试内容通常涵盖建筑工程、机电工程、市政公用工程等多个专业方向，因此考生需要根据自己的报考专业选择相应的教材进行复习。还可以参考历年试题、模拟题、案例分析题等复习资料来加深理解和巩固知识点。
2. 考试大纲与政策解读
了解考试大纲和政策是备考的重要环节。考生应关注建设主管部门发布的最新考试大纲，以便准确把握考试的重点和难点。同时，也要关注行业政策动态，理解政策背景，这对于解答实务问题至关重要。
3. 学习工具
为了更高效地学习和复习，考生可以准备一些学习工具，如笔记本、彩色笔、便签纸等，用于记录重点内容、整理知识体系以及标记易混淆的知识点。利用现代技术的学习工具，如电子笔记软件、在线课程等，也能帮助提高学习效率。
4. 时间管理
一建实务考试涉及的内容繁多且复杂，因此合理的时间管理对于备考来说非常重要。考生应该制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习进度以及每月的复习目标。同时，还要预留出足够的模拟练习和查漏补缺的时间。
5. 心理准备
一建实务考试不仅考验专业知识，也考验考生的应试能力和心理素质。因此，考生在备考过程中要注重心理调适，保持平和的心态，避免过度紧张或焦虑。可以通过参加学习小组、与他人交流心得等方式来缓解压力。
6. 答题技巧
掌握一定的答题技巧对于提高考试成绩也是非常有帮助的。例如，在答题时要先易后难，遇到不确定的题目可以先做标记，待其他题目完成后回过头来再思考；在案例分析题中，要注意结合实际情况进行分析，切忌脱离实际空谈理论。
7. 身体健康
良好的身体状况是应对考试的基石。考生应注意劳逸结合，保证充足的睡眠和合理的饮食，适当进行体育锻炼，以保持良好的身体状态和精神面貌。
8. 考试用品
最后，不要忘记准备考试当天所需的各种物品，如身份证、准考证、2B铅笔、橡皮、黑色签字笔等。提前熟悉考场位置，确保考试当天能够顺利到达。
通过以上准备，相信考生能够在一建实务考试中取得理想的成绩。
