根据美国留学防疫建议和搜索结果，以下是口罩选择的综合推荐及注意事项：
一、推荐口罩类型
N95口罩
过滤效率达95%以上，能有效阻挡飞沫及微小颗粒物，是密闭环境（如飞机、医院）的首选。 - 若居住在高风险地区或当地疫情严重，建议全程佩戴。
医用外科口罩
阻挡飞沫90%以上，呼吸阻力较小，佩戴舒适，适合日常低风险环境（如教室、超市）。 - 若N95口罩短缺，可作为备用。
一次性医用口罩
价格低廉且可重复使用，适合刚到达目的地时应急使用。
棉质口罩
可清洗重复使用，适合预算有限或无法立即购买专业口罩的情况。
二、携带数量建议
基础防护 ：至少携带200个口罩，包括N95/KN95、医用外科口罩和一次性口罩。
备用补充 ：额外准备10-20个口罩，应对更换频率和突发需求。
三、其他防护建议
场景针对性选择
乘坐飞机、医院等高风险场景优先选N95；日常活动可选医用外科口罩。
若在韩国等地区，可考虑KF94口罩（过滤94%颗粒物）。
佩戴规范
确保口罩完全覆盖鼻、口、下巴，避免缝隙。
长时间佩戴建议选择透气性较好的款式，减少闷热感。
清洁与更换
定期更换口罩，避免二次污染。
若口罩潮湿或污染，需立即更换。
四、注意事项
标准选择 ：优先选符合国家标准（如GB2626-2019）的产品，确保防护效果。
当地政策 ：部分国家可能将口罩纳入入境检疫要求，建议提前了解目的地政策。
综上，建议根据疫情严重程度和个人活动场景，搭配N95、医用外科口罩及一次性口罩，并做好清洁与备用管理。
