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人每天要喝多少水

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  • 正常情况下,每人每天需要喝1500~2500毫升左右的水,才可以维持正常的新陈代谢,具体饮水量要根据平时的运动量等因素决定。

    通常成年人每天身体的基础代谢所需水分,大概在2000~2500毫升左右,所以每人每天需要喝1500~2500毫升左右的水才可以维持正常的新陈代谢,如果平时运动量比较大,或在炎热的夏天出汗较多,需要适当添加饮水量,如果年龄比较小,也可以适当减少饮水量,由于每个人的年龄体质运动量等多种因素不同,对于饮水量也会有一定的差别,并不能够一概而论。

    2023-10-24 00:56:15
  • 2000毫升(4斤)左右的水。

    所谓“喝”包括:

    1、直接饮用的水

    2、饭菜饮食当中所含的水分

    3、水果当中所含的水分

    根据每个人的体质不同,每天的劳动强度等,可以在次基础上进行适当调节。

    过多饮水也不利于身体健康。

    2023-10-24 00:56:15
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