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人一天要饮用多少水

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  • 根据健康专家的建议,一个成年人每天应该饮用约2升(8杯)的水。这是因为水对于维持身体的正常功能至关重要。水有助于保持身体的水平衡,促进消化和吸收营养物质,调节体温,清除废物和毒素,以及维持皮肤的健康。

    此外,饮水量还会因个体差异、气候条件、体力活动水平和健康状况而有所变化。因此,确保每天饮用足够的水对于保持健康和良好的身体功能至关重要。

    2023-10-24 00:56:36
  • 一般情况下正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL,这些水的来源有饮用水、食物当中所含的水,还有身体代谢所产生的水。

    2023-10-24 00:56:36
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