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大体重应该运动吗

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  • 应该运动,但是需要注意运动的方式和强度。大体重的人在运动时,膝盖承受的压力会更大,因此需要选择对膝盖伤害小的运动,如根据体重选择变速走、游泳、健美操等。

    此外,大体重的人在减肥时也需要循序渐进进行运动,选择对身体不造成过大压力的运动,如散步、骑自行车或游泳等。

    2023-10-24 01:32:48
  • 应该运动。大体重推荐游泳,对膝盖等关节没什么损伤,坚持下去可以达到减肥的效果。配合饮食调节,可以更快消耗体内脂肪,加速减重。减到一定程度就可以进行跑步骑行等更多运动。

    2023-10-24 01:32:48
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