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站着上班8小时会消耗多少热量

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  • 站着上班8小时会消耗约200-300卡路里热量。这是因为站立消耗的能量比坐着更多,而八小时的时间足够让我们消耗一定的热量。除了消耗热量,站立上班还可以改善身体姿势,增强核心肌群,预防久坐伤害等好处。如果你需要更多的热量消耗,可以尝试站立式办公桌或定时走动来增加活动量。

    2023-10-24 09:59:00
  • 480千卡

    站立8小时可以消耗,消耗的热量约为480千卡。常迪举例说,站8小时消耗的热量相当于吃160克薯条获得的热量。

    2023-10-24 09:59:00
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