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接力跑的传接棒方法有上挑式、下压式和混合式三种。
上挑式
接棒人的手臂向后探出，手臂与身体大概成45度夹角，手心向后，虎口张开向下，传棒人将棒从下往上挑入接棒人的虎口中，接棒人顺势握住即可。
这种方法的优点为接棒人伸臂的动作相对来说自然，接到棒后挥臂也比较顺畅，容易掌握。
同样，它的缺点也很明显，就是接棒后一般会接在棒的中间部位，在下一次交接时如果不调整的话，下一棒选手只能握住接力棒的前部了，掉棒的几率变大，且接下来的交接棒更加困难。当然了，如果每一棒都调整手持位置的话，会非常影响速度。
下压式
这种交接棒方法其实和上挑式有些相似。要求接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50度夹角，手腕回收，保证掌心向上，虎口张开向后。传棒人需要将棒的前端由上向下压入到接棒人手中。
这里需要注意一点，一定是将前端交到接棒人手中，这样可以保证每一棒都是握在棒的两端，便于奔跑。
混合式
混合式则结合了前两种方法，经常使用在4×400米接力跑上。
第一棒选手以右手持棒沿弯道的内侧跑进，用上挑式将棒交予第二人左手，第二人接棒后沿跑道外侧跑，用下压式将棒传给第三人右手，第三人接棒后沿弯道内侧跑，用上挑式将棒传给第四人左手。总结下来就是第一棒和第三棒沿跑道内侧跑，且右手持棒，第二棒和第四棒左手持棒，第二棒沿外道跑
2023-10-24 13:21:15 -
接力跑的传接棒方法有哪三种 2023-10-24 13:21:15
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100米4×400米接力有两种交接棒方法，一个叫上挑式，一个叫下压式。两种方法各有优缺点。上挑式传接棒运动员手臂比较放松，但容易掉棒。传接棒法不容易掉棒，但是运动员手臂比较紧张。
另外还有一种传接棒方法，就是在迎面接力当中。接力棒与动动员手臂呈直角。
2023-10-24 13:21:15 -
接力跑是一项常见的田径比赛项目，传接棒是接力跑中非常重要的一环。常见的传接棒方法有三种：手接、手放和手切。
手接是最常见的传接棒方法，两人在运动中交接棒杆，有一定难度。
手放是指前一位选手将棒杆放在后一位选手的手掌中，需要非常准确的计算和配合。
手切则是指前一位选手将棒杆交给后一位选手，后一位选手用手掌接住并将手封住，需要更高的技巧和配合。三种传接棒方法各具特点，选手需要根据实际情况选择合适的方法来完成接力跑比赛。
2023-10-24 13:21:15
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