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22岁男生怎么快速发育

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  • 你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. ,跳跃,悬重,游泳等运动的长期活动确能促进身高增加.我们认为:凡骺干骺未俞合的矮身材儿童,少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练

    2023-10-24 18:57:16
  • 营养要均衡,多吃富含蛋白质,低脂肪温热食物,当然蔬菜水果也要吃,最好不熬夜。不抽烟,不喝大酒……营养均衡了,坚持锻炼身体,生活有规律,自然就发育好……一般男孩都比女孩要发育晚些,这个不用过多去担心。

    22岁是人生黄金年龄,这个年龄多学习,多锻炼自己,做个真正男子汉吧。

    2023-10-24 18:57:16
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