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维生素b族和矿物质的区别

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  • 维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。

    B族维生素属水溶性维生素,主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、泛酸、生物素、叶酸、维生素B12。

    矿物质是人体内的元素除碳、氢、氧、氮以有机的形式存在外,其余的统称为矿物质。

    无论是维生素还是矿物质因人体的需要量较少,在我们日常膳食中所占比重也少,所以都被称为微量营养素。

    2023-10-24 19:59:52
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