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蓝莓一天吃多了怎么样

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  • 蓝莓一般成年人每天吃10~20颗,大约100~200g左右;儿童可以适量减半,如果是1~2岁的幼儿 一般每天3~5顆就可以。每天适量的吃一些蓝莓,可以补充人体所需要的维生素以及微量元素等营养物质,对人的身体是有利的。

    2023-10-24 20:36:03
  • 一般的情况下,蓝莓一天最多不要超过500克,我觉得再好的食物吃多了对身体都是害处,就像饮食一样,七分饱就可以了,没有必要吃到十分饱,对身体就有害了。

    2023-10-24 20:36:03
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