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汗下吐三法全文译文

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  • “汗下吐三法”是一种古代的健身方法,主要通过刺激身体的穴位和经络来达到锻炼身体和提高健康水平的目的。下面是“汗下吐三法”的全文译文:

    第一法:呼吸法

    1. 坐在椅子上或者地上,双脚分开与肩同宽,双手放在膝盖上。

    2. 慢慢吸气,使腹部膨胀,然后慢慢呼气,使腹部收缩。

    3. 重复以上步骤,每次呼吸时间逐渐延长,最好能够做到深呼吸。

    第二法:拍打法

    1. 坐在椅子上或者地上,双脚分开与肩同宽,双手放在大腿上。

    2. 用手掌拍打大腿、小腿、手臂等部位,每个部位拍打10-20次。

    3. 重复以上步骤,直到出汗为止。

    第三法:按摩法

    1. 坐在椅子上或者地上,双脚分开与肩同宽,双手放在大腿上。

    2. 用手指按摩头部、颈部、肩部、背部、腰部等部位,每个部位按摩2-3分钟。

    3.

    2023-10-24 22:29:59
  • 【原文】

    人身不过表里、气血不过虚实。表实者里必虚,里实者表必虚。 经实者络必虚、络实者经必虚、病之常也。 良工之治病、先治其实, 后治其虚。亦有不治其虚时。粗工之治病、或治其虚、或治其实、有时而幸中,有时而不中。謬工之治病、实实虚虚。其误人之迹常著、故可得而罪之也。惟庸工之治病。纯补其虚。不敢治其实。举世皆曰平稳、误人而不见其迹。渠亦不自省其过、虽终老而不悔、且曰, “吾用补药也,何罪焉, ”病人亦曰, “彼以补药补我、彼何罪焉、 ”虽死而亦不知觉。夫粗工之与缪工。非不误人。惟庸工误人最深、如鲧湮洪水、不知五行之道。

    2023-10-24 22:29:59
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