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疲劳度怎么算

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  • 疲劳度测试:

    1、在多数情况下早晨不能按时醒来,醒后也懒得起床

    是 否

    2、走路抬不起脚来

    是 否

    3、不想参加社交活动,尤其不愿意见陌生人

    是 否

    4、懒得讲话,说话声音细而短,自己也觉得有气无力的

    是 否

    5、坐下后不愿站起来时常托着腮帮子呆想、发愣

    是 否

    6、说话、写文章时不时就出错

    是 否

    7、记忆力下降,想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情

    是 否

    8、提不起精神来,过分地想用茶或者咖啡来提神

    是 否

    9、口苦、无味、食欲差,饭菜总觉得没有滋味,讨厌油腻,总想在饭菜中加些刺激性调料

    是 否

    10、吸烟、喝酒的嗜好有增无减

    是 否

    11、耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒

    是 否

    12、眼睛疲劳,哈欠不断

    是 否

    测试说明:

    如果你的回答是“是”,记1分,“否”不计分。12道题得分相加后:

    总分在1-4分之间的,为轻微疲劳,身体总体状况还不错;

    总分在4-8分之间的,疲劳状态已经很严重了,需要调整生活状态,增加一定的休息时间,同时保证8小时睡眠;

    总分在8分以上的,不但是重度疲劳,还可能潜伏着你所不知道的疾病,建议到医院检查一下为好。

    2023-10-25 11:49:18
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