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鳎目鱼炖肉的做法
准备食材
鳎目鱼适量
五花肉适量
醋，生抽，酱油，料酒，蚝油，冰糖，鸡精，盐，面粉，八角，香叶，桂皮，干辣椒，葱姜蒜适量
步骤
1.先把鳎目鱼璘刮掉皮撕掉，放料酒，醋，酱油葱姜腌制半小时，然后把鱼裹上干面粉放油锅里煎成金黄，
2.五花肉提前切成小块放冷水里浸泡两小时，中间换一次水，然后在放在锅里用热水煮沸，去沫，关火，用冷水将肉洗干净，
3.锅中放适量的油，把准备的这些材料全部放炖进油锅爆香，把肉放进去翻炒一会，加入蚝油，酱油，生抽，一点点醋，翻炒，加入水，多一些，因为肉要多炖会，水烧开后加入冰糖转中小火，炖50分钟左右，
4.尝一下味道加盐和鸡精，盐不要太多，要不鱼会很咸，把鱼放进锅里，在炖十分钟，待汤汁有点浓稠，大火收汁，出锅。
2023-10-23 15:00:48 -
鳎目鱼炖肉（独家）的做法五花肉切小块（炖肉那么大的块），鳎目鱼顺着鱼切大约六厘米左右的块，汤锅放半锅水烧开抄一下五花肉盛出备用平底锅放一点点油，鳎目鱼裹薄薄一层面粉双面煎成金黄色，盛出备用另起油锅炒糖色，炒锅放油，油热后放白砂糖吵到砂糖变金黄色放入之前抄过的五花肉，放面酱、腐乳翻炒均匀，放料酒、葱姜切片、八角、草果、肉蔻、香叶、桂皮，如果有肉桂粉放一点，没有也可不放，倒水没过肉，文火炖一个半小时左右（中间水少了可以加水），待五花肉快熟了时放入鳎目鱼小火炖到收汤即可
2023-10-23 15:00:48 -
材料:鳎目鱼3-4条、葱1颗、蒜5-8瓣、甜面酱少许、花椒少许、干辣椒少许、姜少许、酱油适量、糖4g、盐适量、鸡精适量、料酒适量、耗油适量;
1、鳎目鱼扒皮洗干净,葱切段,蒜拍扁,姜切片,干辣椒3-4个,甜面酱三分之一袋;
2、锅中倒油,用花椒炝锅,把鱼下入锅中煎一下;
3、用酱油、糖、鸡精、料酒、耗油、盐调成的汤汁,倒入锅中;
4、把葱、姜、蒜、干辣椒倒入锅中,锅开后倒入甜面酱;
5、大火炖10分钟即可。
6，美味又好吃的鳎目鱼炖肉最正宗的做法完成开吃了。
2023-10-23 15:00:48
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