逃离热寂的方法

合适时间开关窗户

早上关闭窗户，保持室内凉爽。要适当通风，在室外温度超过24度时，关闭窗户，然后再温度低于低于24度的时候开窗。一天中气温最低的时候通常是上午4:00到上午7:00的，所以在早上和下午8:00后，开窗通风。

选择正确的窗帘

为了阻挡太阳的热量进入房子，使用正确的窗帘很重要，或许你会认为又厚又暗的材料制成的植物就能很好地遮挡阳光，但其实不是的他们会起到反作用。根据一些研究科学分析，假定一种颜色，这种颜色的暗物质会被同样是这种颜色能量物质吸收更多的光子。这意味着他会吸收更多的热量会变得更加温暖，选择浅中性颜色的亚麻之物，那为什么会选择亚麻织物呢？因为这类布料是用环保材料制成的，此外还有低过敏性和抗霉菌性，把你的窗帘改动当作夏季的小小的改造。

湿毛巾和湿地板来冷却

当你在给房屋间通风时候，弄湿1条毛巾，并把它挂在打开的窗户前，这样能室温迅速将下降，不过毛巾不要挂着过夜，房间过湿的话会变得很潮湿的。过去，在有空调之前，人们习惯弄湿地板，这样室温会立即下降，而且睡觉也会更加舒服，但是不要在家去尝试这种办法，因为你很可能会摔倒，折一两根骨头，一个更安全的方法，就是选择合适的地板。

使用吊扇

第一他们便宜，最大限度地节省的空间，并且能更好地让房间凉快下来。如果你有这种类型的风扇，要确保开关设置是为了夏季模式的渠道，许多风扇有两种不同的调节模式，有一种模式是冬季用的。找不到开关的话看下扇叶，他们应该要逆时针旋转，这样空气就能被牵引上升，在扇叶周围一圈微风就能循环吹拂，除了旋转设置外，还应该买对电扇，美国能源部称，直径36到44英寸的风扇用于225平方英尺的房间就非常完美了。直径大约52英寸的吊扇，应该拥有更大的房间。并非所有的房间，都能配备这样的风扇，它只适合不低于八英尺高的房间，否则你会得到一头想不到的发型或者更糟。

自制空调

普通的风扇只是煽动房间的周围的空气，实际上他的马达加热了整个房间，不过任何一个风扇都可以变成一个真正的空调。冷冻几瓶瓶装水或者其他容器装的水放在风扇前，凉爽的空气会填满整个房间，但热气很强烈时候冷冻两瓶水，每四到五个小时换一下。

换掉床单

要是你的床单材质是缎子或者合成纤维，最好换成棉布或者丝绸床单。棉布床单能很好地吸汗并使皮肤降温，让你床单降温的另一种方法就是把你的床单和枕套放入冰箱，在你睡觉前用他们铺好床，只是不要把被子放到冰箱，因为这会让你生病。

收起地毯小毯子和沙发枕

要是不想让热气停留在你家里的话最好把那些忌讳的东西，比如地毯小躺着沙发枕收起来，这样会让空气干净清爽，澳大利亚环境保护局曾说过，空气尘埃降低了空气质量和空气能见度，另外地毯和小毯子更适合寒冷的天气，

所以当你在地板上铺地毯了，就像在夏天穿上了毛衣或夹克，所以想想看整个家里整个地板充满地毯会发生什么？保持房子凉爽的最佳地面材料是大理石竹子硬木和瓷砖。

选择完美睡衣

要穿棉质睡衣，因为他们的透气性更好或者裸睡。有研究称，赤身裸体有意睡眠，裸睡可以改善睡眠质量，裸睡降低了体温。还有发现裸睡能让你更舒服的适应自己的肌肤，从而增强你的自尊和自信，当你变得自信时，你就有可能有机会获得更高的薪水变得精神，然后就能买得起真正的空调，哈哈哈！

灯不用的时候熄灭

这不仅能降的房子周围的高温还能减少电费，要选择节能灯和LED灯，而不是白炽灯泡。最好还是坚持用LED照明，因为他的使用期更长约25000小时，同时也很划算。

保持水分，多吃水果

换言之就是大量喝水，这很简单，但是有些人可能比较懒了，甚至想把脚拖到冰箱。那为何在夏天保持水分如此重要呢？水化的致命对应情况是脱水。据美国心脏协会的说法，脱水是一种很严重的疾病，可能引起的问题是从肿胀的脚到头痛到危及生命的疾病，比如中暑。

同时你也可以在夏天吃着水分含量高的水果，西瓜草莓，哈密瓜，桃子橙子，西红柿等没错，西红柿，还有葡萄叶子，要想获得凉爽因子，就把它们切成块放进冷冻袋里存在冰箱里，你就能马上享受到夏天的款待了。

调整空调设置

如果你现在离不开空调，可以稍稍调整空调的设置。科学家说我们在我们在18或者19度左右的温度下，睡得更香，所以可能的话保持这个温度。

还有许多空调有这样一个功能，就是夜间模式，这种模式下空调开开关关保存室温稳定，如果你的空调没有这种功能的话，关闭所有窗户再，然后在最冷的模式下打开空调两到三个小时，然后定时关闭。

要逃离热寂，可以考虑以下方法：

1.利用太阳能或其他可再生能源来提供持续的能源供应；

2.建立自给自足的生态系统，通过循环利用资源来维持生活；

3.开发先进的太空技术，寻找新的居住地；

4.探索宇宙，寻找其他适宜居住的星球。这些方法可以帮助人类在热寂中找到生存和延续的可能性。

要逃离热寂，可以采取以下方法：

1.寻找社交活动，与他人交流，参加聚会或社区活动。

2.培养兴趣爱好，参加体育运动、艺术创作或志愿者工作等。

3.保持身心健康，进行运动、冥想或瑜伽等活动。

4.学习新知识，参加课程或读书，保持头脑活跃。

5.旅行探索，去不同的地方体验新文化和风景。

6.与家人和朋友保持联系，定期聚会或视频通话。

7.参与社会活动，为社区或慈善机构做贡献。

8.设定目标和计划，追求个人成长和事业发展。通过这些方法，可以充实生活，摆脱热寂的感觉。