每年的9月20日，是全国爱牙日。作为中国特有的节日，爱牙日的由来主要与兰州地区的牙科医生--白成平有关。白成平在17岁的时候，就跟随美国口腔医学博士毛燮均学习牙医技术。此后，他便一直在兰州一家医院担任牙科医生。在50多年的牙医生涯中，他对人
全部3个回答 >投射能力怎么练
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1.在接球前已经做好准备
做好充分的投篮准备，接球准备姿势，位置，脚步等。不过,一定要要有充分的时间。过早做出准备将会给防守球员提早做出防守信号。另外,不要与防守压力作斗争。当后卫否认或破坏传球路线时, 向后切入篮筐或制作掩护。
面对顽强的防守,你需要熟练使用掩护摆脱才能得到空间。
2.有良好的投篮选择
练习和运用你最好的投篮技巧。
了解你的能力和投射区。"希望投篮"很少最终出命中。在比赛过程中,努力在你的范围内创造出投射机会。不要让你的自以为是或外界的压力把你带出你的范围。
确定您的投射范围
确定五个不同投射区域，辐射出篮筐。每个投射都会有所不同。在比赛过程中,努力为每个投射在您的范围内创建一个出手空间。
3.知道投篮时间
一个好的投篮和一个坏的投篮一样具有破坏性。在投篮前,要知道队友在哪里。确保没有队友愿意获得更好的投射机会。注意防守球员和进攻篮板手的位置。
4.以一致性投篮
保持平衡。起跳脚是相反与投篮手。将球高高地保持,手腕背部和肘部直接指向篮筐。快速释放球,但不要着急。球应该有很好的反旋转。坚持到底。继续投篮手和手指伸出,直到球投进篮筐。没有无防守投篮机会。专注于在每一次练习和每场比赛中制造的每个机会。
5.专注于投射
用触摸射击。把注意力集中在边缘上。不要看球--一个把目光从目标上移开的射手通常会更有把握。
尽管有噪音和动作的干扰,但仍要专注于投篮。你心里应该只有一个想法,那就是进球。
2023-10-23 18:25:22 -
1.内外+背后+投篮大幅度弧形跑位接球投篮找一张椅子充当掩护人，有真人配合训练效果更好，模拟挡拆绕过防守后接球快速投篮。训练快速锁定篮筐的能力，快速准备好脚步动作，肩膀面对篮筐，保持好的站姿获得提升力。
2.绕半场三分投篮两侧底角、两边侧翼和弧顶五个点，依次有顺序进行三分投篮训练，每个点10次投篮，一共进行三组训练，就是50个投篮为一组。
2023-10-23 18:25:22
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