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心力不足怎么锻炼心力

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优质回答
  • 步骤/方式1

    太极拳:太极拳的锻炼强度并不是很高,对心离不足的人群来说比较适合。

    步骤/方式2

    游泳:游泳可以使全身得到锻炼,对心力不好的情况也能起到一定帮助作用。下水之前要注意水温,不可猛然进入凉水,如有不适立刻上岸。

    步骤/方式3

    慢跑:慢跑是一种有氧运动,锻炼呼吸功能,长期坚持对心力不足有改善效果。

    2023-10-23 18:27:56
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