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锌镁肌酸粉用多少毫升水

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  • 5克肌酸一般用600毫升水冲,肌酸可以提高肌肉力量,让肌肉在锻炼过程中获得更多的刺激,从而在锻炼恢复过程获得更多爆发力、耐力以及肌肉围度的进步。肌酸有很多的搭配,可以跟葡萄糖,果汁,健身饮料,一般用温水冲服就可以了

    2023-10-23 19:08:23
  • 用200毫升水。

    将冲泡好的肌酸及早饭后喝下;若肌酸溶解后味道较重,可加一少许柠檬汁、少许蜂蜜等改善其口感。

    为保留营养成分,不要用微波炉加热和冰箱冷冻;每日不超过1次且每次不要超过2小勺,不宜连续服用超过四周。

    2023-10-23 19:08:23
  • 3 克锌镁肌酸粉(约 1 汤匙)溶于至少 300 毫升水或果汁中。每天 1 份,最好在训练前。注意所需液体量。建议定期服用肌酸时至少饮用 2.5 至 3.5 升水

    2023-10-23 19:08:23
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