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磷酸三钙和柠檬酸钙哪个好

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  • 柠檬酸钙好。

    因为柠檬酸钙具有更好的吸收性能,能够提供更高的钙质吸收率。

    同时,柠檬酸钙的溶解度更高,能够快速分解为离子态,使得钙质更容易被人体吸收和利用。

    2023-10-23 19:23:59
  • 柠檬酸钙好

    柠檬酸钙具有比较好的水溶性,里面的钙元素占比大约为21%,所以碳酸钙的溶解不需要依赖胃酸,对消化系统的影响比较小,晚上吃柠檬酸钙吸收效果比较好。

    2023-10-23 19:23:59
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