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全部3个回答 >红立鱼的营养价值
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红立鱼正式名称是二长棘鲷，产于我国南海和东海南部、主要产地在北部湾及雷州半岛。
暖温性底层鱼类。体长130～230毫米。栖息于近海水深20～70米的沙泥底水域。为南海经济鱼类。
红立鱼的热量：每100克立鱼的热量148.00大卡，蛋白质20.5克，脂肪6.93克，磷37毫克，钙70毫克
红立鱼的作用与功效：
1、健脾作用
红立鱼富含维生素和脂肪，营养价值很高，具有健脾养脾的功效。
2、清热祛风
红立鱼也具有清热消炎、祛风的作用，也能够补气活血。
2023-10-23 23:22:28 -
红立鱼，学名二长棘鲷。又叫立鱼、立花、立仔、板立、长旗。含多种人体必需氨基酸，刺少，非常适合烹饪，鱼肉爽滑鲜嫩，是我们经常会食用的一种鱼类。
2023-10-23 23:22:28 -
比较高
红脚立鱼中的蛋白质含量较为丰富，同时还含有脂肪、矿物质，如钙元素、镁元素、硒元素等，均为人体所需的营养元素。适量吃立鱼可以补充营养，避免营养物质缺乏而引起虚弱。
2023-10-23 23:22:28
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