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高中生解压的最佳方法

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  • 自我调节:静心、深呼吸可以缓解过于紧张或者激动的心情,缓解自身压力。

    2. 与人交流:与同学、朋友、父母交流,放松心情,使心理变得更健康。

    3. 打游戏:适度打游戏有助于放松心情,缓解压力,但要把控好时间。

    4. 参加户外活动:可以适当参加户外活动,缓解压力,强身健体。

    5. 其他调节:出去旅游有助于放松心情,

    2023-11-24 03:01:31
  • 高中生解压,最好用运动法。因为,通过较高强度的运动,大汗淋漓,确实可较好地舒缓压力,身心舒畅,大脑得到休息,而且也锻炼了身体,一举两得。

    2023-11-24 03:01:31
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