借了高利贷还不上的，首先可以确定借款的利息是否超过了法律规定的范围，如果超过了，则超过部分的利息不受法律保护，借款人可以不予支付，如果是合理的本金及利息无力偿还的，可以与出借人协商分期偿还。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第六百七十八条借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。
《中华人民共和国民法典》第六百七十六条借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
《中华人民共和国民法典》第六百七十五条借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
