东西被别人扣了的，被害人先和扣押人协商，请求扣押人归还物品。如果扣押人拒不归还的，可以请公安机关予以行政处罚、返还原物。任何单位和个人不得因为民事纠纷，扣押公民的合法财产，行为违法，要承担侵权责任。但是依法或依约定留置的除外。
法律依据:
《民法典》第四百四十九条
法律规定或者当事人约定不得留置的动产，不得留置。
第一千一百八十二条
侵害他人人身权益造成财产损失的，按照被侵权人因此受到的损失或者侵权人因此获得的利益赔偿；被侵权人因此受到的损失以及侵权人因此获得的利益难以确定，被侵权人和侵权人就赔偿数额协商不一致，向人民法院提起诉讼的，由人民法院根据实际情况确定赔偿数额。
