被派遣劳动者解除劳动合同的方法：与劳务派遣单位协商一致解除；提前三十日以书面形式通知劳务派遣单位解除，在试用期内提前三日通知；劳务派遣单位存在《劳动合同法》第三十八条情形之一的，劳动者单方面解除。
法律依据:
《中华人民共和国劳动合同法》第六十五条被派遣劳动者可以依照本法第三十六条、第三十八条的规定与劳务派遣单位解除劳动合同。
被派遣劳动者有本法第三十九条和第四十条第一项、第二项规定情形的，用工单位可以将劳动者退回劳务派遣单位，劳务派遣单位依照本法有关规定，可以与劳动者解除劳动合同。
被派遣劳动者解除劳动合同的方法：与劳务派遣单位协商一致解除；提前三十日以书面形式通知劳务派遣单位解除，在试用期内提前三日通知；劳务派遣单位存在《劳动合同法》第三十八条情形之一的，劳动者单方面解除。
《中华人民共和国劳动合同法》第六十五条被派遣劳动者可以依照本法第三十六条、第三十八条的规定与劳务派遣单位解除劳动合同。
被派遣劳动者有本法第三十九条和第四十条第一项、第二项规定情形的，用工单位可以将劳动者退回劳务派遣单位，劳务派遣单位依照本法有关规定，可以与劳动者解除劳动合同。
