可以采取手机录像、录音、拍照、找目击者作证等方式。
找目击者作证，目击者最好是与双方都没有利害关系的人。如果长期受到骚扰，可采取拍照、摄像等方式保留证据，拍摄时应注意照片和录像要清晰，图像中跟踪者的面部成像要清楚。如有录音可以证明跟踪者存在犯罪的意图，就可以到公安机关报案，由公安机关作出处理。
被跟踪应及时报警，寻求警察的保护。报警是不需要证据的，只要发现有犯罪嫌疑人就可报警，无需具体证据。
【法律依据】
《刑事诉讼法》第一百零八条，任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权利也有义务向公安机关、人民检察院或者人民法院报案或举报。
