放弃抗辩权的方法有：
1、作出单方承诺放弃抗辩权的承诺书;
2、签署关于放弃抗辩权的协议，并进行公证。
3、以默示的方式放弃抗辩权。
我国法律规定行为人可以明示或者默示作出意思表示。 沉默只有在有法律规定、当事人约定或者符合当事人之间的交易习惯时，才可以视为意思表示。
【法律依据】
《担保法》第二十条，一般保证和连带责任保证的保证人享有债务人的抗辩权。债务人放弃对债务的抗辩权的，保证人仍有权抗辩。抗辩权是指债权人行使债权时，债务人根据法定事由，对抗债权人行使请求权的权利。（《担保法》将于2020年12月31号失效）
《民法典》第七百零一条 保证人可以主张债务人对债权人的抗辩。债务人放弃抗辩的，保证人仍有权向债权人主张抗辩。（《民法典》生效时间为2021年1月1日）
