著作权人和邻接权人发现背景音乐不法侵犯自己的权利时，可通过调解、仲裁、诉讼的方式解决侵权纠纷。若是向法院起诉的，原告需要提交起诉书和证据材料，起诉书要写明原被告的身份信息、诉讼请求、事实和理由等基本信息。
[法律依据]
《著作权法》第四十九条，侵犯著作权或者与著作权有关的权利的，侵权人应当按照权利人的实际损失给予赔偿；实际损失难以计算的，可以按照侵权人的违法所得给予赔偿。赔偿数额还应当包括权利人为制止侵权行为所支付的合理开支。
权利人的实际损失或者侵权人的违法所得不能确定的，由人民法院根据侵权行为的情节，判决给予五十万元以下的赔偿。
