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酸辣鲅鱼丸子

作者:爱百科

酸辣鲅鱼丸子是一道咸鲜味的菜品,主料是鲅鱼,配料是香菜、鸡蛋等 ,调料为葱汁、姜、花椒等,通过汤锅慢炖的做法而成。

酸辣鲅鱼丸子介绍

酸辣鲅鱼丸子是一道咸鲜味的菜品,主料是鲅鱼,配料是香菜、鸡蛋等 ,调料为葱汁、姜、花椒等,通过汤锅慢炖的做法而成。

酸辣鲅鱼丸子制作材料

主料:鲅鱼(200克)猪肉(肥)(100克)

辅料:香菜(30克) 鸡蛋(75克)

调料:葱汁(10克) 姜(10克) 花椒(3克) 盐(3克) 味精(2克) 胡椒粉(1克) 香油(5克) 醋(5克)

酸辣鲅鱼丸子制作工艺

1.鲅鱼精肉剁成细蓉,放盆中徐徐加葱姜汁、浸泡花椒的水,用力搅拌上劲,然后加肥肉末、鸡蛋、盐、味精、胡椒粉搅拌均匀。

2.锅中加高汤,将鱼馅下直径2厘米的小圆丸,用慢火将汤烧开,打去浮沫,待丸子氽熟后,加盐、味精、醋、胡椒粉、香油、香菜末即成。

酸辣鲅鱼丸子菜品口感

口味:酸咸鲜味

酸辣鲅鱼丸子食谱营养

鲅鱼:鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效;鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

猪肉(肥):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。

鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

酸辣鲅鱼丸子食谱相克

猪肉(肥):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效;

同时吃猪肉不可加香菜,否则助热生痰。

鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

酸辣鲅鱼丸子营养成分

·热量 (1211.02千卡);

·脂肪 (106.87克);

·碳水化合物 (12.74克);

·膳食纤维 (1.51克);

·维生素A (303.99微克);

·胡萝卜素(369.80微克);

·硫胺素 (0.24毫克);

·核黄素 (0.39毫克);

·尼克酸 (6.13毫克);

·维生素C (14.80毫克);

·维生素E(6.78毫克);

·钙 (171.15毫克);

·磷 (401.57毫克);

·钠 (1639.73毫克);

·镁 (129.41毫克);

·铁 (5.92毫克);

·锌 (4.62毫克);

·硒 (115.18微克);

·铜 (1.02毫克);

·锰 (0.84毫克);

·钾 (1015.31毫克);

·碘 (20.40微克);

·胆固醇 (109.00毫克);

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