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卷心莴苣

作者:百科科普

叶圆形,彼此抱卷成甘蓝式叶球。一年、二年或多年生草本。叶分裂或不分裂。头状花序同型,舌状,小,在茎枝顶端排成伞房花序、圆锥花序分枝。

卷心莴苣形态特征

总苞果期长卵球形;总苞片3—5层,质地薄,覆瓦状排列。花托平,无托毛。舌状小花黄色,7—25枚,舌片顶端截形,5齿裂。花药基部附属物箭头形,有急尖的小耳。花柱分枝细。瘦果褐色,倒卵形、倒披针形或长椭圆形,压扁,每面有3—10条细脉纹或细肋,极少每面有1条细脉纹,顶色急尖成细喙,喙细丝状,与瘦果等长或短于瘦果,但通常2—4倍长于瘦果。冠毛白色,纤细2层,微锯齿状或几成单毛状。

卷心莴苣分布范围

全国各地栽培,亦有野生。原产地不详。

卷心莴苣主要价值

莴苣的叶富含维生素A, B1,、B2, C 和 P,含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐,作生菜用,有较高的营养价值。莴苣有许多栽培品种,但在分类学上都是作为栽培变种来处理的。如莴苣 (var. angustata Irish ex Bremer),茎粗或极粗,供食用与制备酱菜,叶作蔬菜用;卷心莴苣(var. capitata DC.) , 叶圆形,彼此抱卷成甘蓝式叶球;生菜(var. ramosa Hort.) 叶长倒卵形,密集成甘蓝状叶球,作生菜用。

卷心莴苣食物营养成分

食物名称卷心莴苣
能量15 千卡
蛋白质0.8 g
脂肪0.1 g
多不饱和脂肪酸0.1 g
水分96 g
碳水化合物2 g
膳食纤维1 g
灰分0.3 g
叶酸56 μg
2 mg
8 mg
23 mg
125 mg
16 mg
0.4 mg
0.2 mg
0.5 μg
维生素A15 μg
维生素B1(硫胺素)0.04 mg
维生素B2(核黄素)0.02 mg
烟酸(烟酰胺)0.2 mg
维生素B60.05 mg
维生素C(抗坏血酸)4 mg
维生素E0.15 mg

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