一种心理疾病，由于对灾难的无知，以及对灾难的所造成的破坏的不了解，产生多大的猜测，造成心理对灾难的恐惧。
灾难恐惧症详细介绍
一种心理疾病，由于对灾难的无知，以及对灾难的所造成的破坏的不了解，产生多大的猜测，造成心理对灾难的恐惧。
灾难恐惧症简介
灾难恐惧症,这是一种心理疾病.由于对灾难的无知,以及对灾难的所造成的破坏的不了解,产生多大的猜测,造成心理对灾难的恐惧,这种人一般脾气比较暴躁,心理素质比较低,不够坚强,碰到一点点小事情也总喜欢大惊小怪的.
对有这种恐惧心理的人应该进行及时的辅导,一般这种病是由于遭受了惊吓所致,轻则精神萎靡,重则产生精神分裂等精神疾病.一定要及时治疗.只要适当的疏导和辅导,这种病是很容易治疗的.
灾难恐惧症克服方法
1.学会舒缓紧张情绪
最简单的方法，就是深呼吸。紧张之中，人们容易手足无措。甚至做出错误的判断，这样不够理智。轻松心态，有事倍功半的效果。
2.学会宣泄悲伤情感
喜怒哀乐，本应是最自然的感情流露。伤心的时候，请放声大哭吧。让眼泪将哀伤、沉痛统统带走，毕竟我们不能一直活在过去里。
3.学会回忆美好事物
灾难当中，死伤在所难免。漫长岁月里，还有很多美好事物值得一一回忆。欢喜大过悲伤、开心多于难过，躁动不安有何必要？
4.学会继续积极生活
大难不死，必有后福。死里逃生，更能明白活着已经是最好的一切。不再虚度年华、蹉跎岁月，在生的每一天都要活出自己的精彩！
同时，专家还指出，患上灾难恐惧症的人，轻者做什么事情都提不起神，重者失眠多梦影响着日常作息。更有甚者会有精神分裂的倾向。只要经过适当的心理疏导和情绪调适，可以恢复正常。
