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肌酸肌酸
作者：爱百科
2023-09-05 14:54:38
肌酸肌酸是爆发性用力动作的能量来源。
肌酸肌酸详细介绍
肌酸肌酸是爆发性用力动作的能量来源。
它可以增加力量，再造 ATP（三磷酸腺苷），并使11-B型肌纤维保持水分，达到肌肉增加的目的。为达到最佳效果：运动后女性应补充5克，男性补充7一10克。
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