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主食和糖有什么区别

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  • 米饭是稻米去掉麸皮和胚芽的谷物,谷物的主要营养物质都在麸皮和胚芽里,所以,主要成分是淀粉和少量蛋白质。

    白砂糖主要成分是糖,基本上是没有任何营养的,只有能量。米饭对比白砂糖,稍微多了一些蛋白质,还有一些微量的维生素和矿物质,比如说钙钾镁。从营养成分来说,米饭略优于白砂糖,但实际上,米饭中的营养成分也泛善可陈,可以忽略不计。

    2024-01-04 20:11:37
  • 主食可以吃饱,糖只是提供热量,主食中可以含糖,但是单独的吃糖会腻的,所以是有区别的

    2024-01-04 20:11:37
  • 所谓的主食指的是,米啊,面啊,这些吃了能让人有饱腹感的东西做的食物为主食,糖就是从某些食材里面提取出来的的一种调味料,大多数的食材都是含有糖份的,糖份是我们人体必不可少的一种能量,主食和糖份会让我们满足所需的热量

    2024-01-04 20:11:37
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