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打坐有什么用

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  • 平时坐着是休息身体,打坐是修养心。

    按着正确的方法打坐不仅修身也修心。除非有一定基础,一般人都需要超越瞌睡‘昏沉’才能有所成就。放下万缘宴身而坐(双盘、单盘、散盘)含胸拔背,自然闭目后将心放在观察‘呼吸’上;知道气从鼻孔进去,知道气从鼻孔出来(当心溜走了要及时将心再带到呼吸上)。如此用功!慢慢你会看到自己的进步。

    2024-01-05 04:47:56
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