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站桩和躺桩的区别

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  • 所谓的“站桩”指的是身体站立不动,犹如木桩一般。

    虽说站桩要求身体始终保持不动,但是这与一些朋友所认为的傻站着不动不同,更多的强调的是如同木桩一般的稳定性,形式有很多,其中比较常见的有:扎马步、三体式等等。躺桩适合卧病在床不适合站桩之病患,病康复过半能不惧站立时,则改为站桩。自然仰卧于硬板床,不用弹簧床,嫌床硬就多铺褥子,以舒适为度,枕头不要太高,以舒适为度,尽量保持脊柱的自然伸直。

    2024-01-05 04:50:29
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