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扎马步和站桩区别

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  • 1.

    目的不同

    站桩,有种说法是入门先站三年桩,是中国武术体系中的一个重要组成部分。站桩即身体如木桩站立...

    2.

    扎马步,动作要领是双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下,双脚尖开始转向前,重心下移,逐渐蹲深,双脚开大,达到自己...

    2024-01-05 04:50:30
  • 扎马步必须要曲膝,站桩可以随意可曲膝可不曲膝,而且两者的呼吸也是不一样的,站桩可以是自然呼吸也可以是俯式呼吸也可以是逆腹式呼吸

    2024-01-05 04:50:30
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