一袋泡面等于几碗米饭

4碗一袋方便面的热量相当于4碗米饭含有的热量，方便面作为一种速食品，食用较为方便。

从上面的数据来看，方便面的热量是非常高的，因为含有较多的油脂成分，多吃是很容易发胖的米饭的热量：

1、碗（乐扣碗）米饭（100克）116大卡 ，1碗（瓷碗）米饭(150克）174大卡，1盒（快餐饭盒）米饭（250克) 290大卡 ，标准（100克）116大卡 ， 一包方便面的热量相当于3-4碗的米饭。仅从热量这方面的对比，显而易见可知泡面的高热量这一特点。

2、泡面的热量：经过研究证实，泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A，不是很多。以杯面为例，小杯有350卡，若是含调味包的大碗面，热量有500~600卡

一袋泡面等于2碗米饭。泡面的热量较高,每100克泡面中含有约500大卡的热量,这些热量摄入过多后就会在体内堆积,很容易导致肥胖,因此建议减肥人群不要食用泡面,泡面的主要原料是油炸面饼和各种酱料,其中的油脂含量极高,建议你平时尽量少吃泡面,多吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果。

泡沫面食的热量很高,一包方便面大约80克,吃一包就是378大卡。