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木瓜和牛奶煮会起絮

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  • 木瓜里的柠檬酸会使牛奶里的蛋白质变性,变现为牛奶结块,理论上只是使营养流失了,没什么毒性。

    以前我也煮牛奶炖木瓜,经常结块,我都以为是煮太长时间了的原因,都吃了,没什么副作用。后来我才知道是煮法不对:“如果很想吃那就不要用牛奶直接煮木瓜,用少少的水来煮,等到木瓜软了,大概40分钟,再加牛奶加糖,等牛奶开了就OK了。牛奶煮久了就没有营养了。还有如果条件允许,最后隔水来炖(蒸),不要煮。

    2024-01-05 12:49:50
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