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练习散打一个星期大概要练几次

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  • 一般来说,建议每周不低于2次。

    如果每周练习2至3次,每次1.5小时;3个月见效,1年具备一定战斗力;3年战斗力基本定型。如果每周练6次,每次1.5小时;2个月见效,半年具备一定战斗力;3年战斗力到达巅峰,业余爱好者水平。如果每天练或者每周6天,每天练6小时,则1个月见效;3个月具备一定战斗力;3年战斗力到达巅峰,职业级水准,比业余爱好者强很多。

    2024-01-05 14:19:15
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