跳绳踢毽呼拉圈活动规则

项目一：《跳绳》比赛规则：

1、参加者在规定区域内进行。

开始时，绳必须从脚后跟开始往上向前摇绳，若踩绳子为一次失误，不记数，可继续跳，累计一分钟所跳次数。

2、单跳为单脚或双脚跳起身体腾空后绳子摇动一周为一次。

3、双摇跳短绳：双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴720度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。

4、双摇成绩加三倍，但必须在比赛前确定双摇后都以双摇记数，确定单跳后都以单跳记数。

5、所有参赛者在比赛完毕后做最后排名；团体以6人之和计算。项目二：《踢毽子》比赛规则：比赛者必须在规定区域内进行，毽子落入圈内地面为一次失误，可继续踢，累计一分钟所踢次数。运动员身体任何部位及毽子触及圈外地面即为比赛结束。所有参赛者比赛完毕后做最后排名；团体以6人之和计算。项目三：呼啦圈比赛规则：

1、比赛采用腰部转动呼啦圈的方法。

2、个人赛采用定时定点转圈的方式进行。比赛时间3分钟，从统一的裁判发令开始，运动员在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等身体其他部位碰呼啦圈。中途掉落，判本次比赛结束。比赛成绩以3分钟内转圈的个数排名。