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跳操几天休息一次最好

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优质回答
  • 回答1.跳操可以每天坚持,也可以三天之后休息一次。

    2.运动健身是一个需要长期坚持的过程,同时也要注意劳逸结合,不能一味的只锻炼不休息,这样人的身体机能和肌肉也承受不住,所以跳槽可以再两三天坚持的基础上休息一天,依次循环。

    3.自律才能自强,才能自信。

    2024-01-06 12:08:44
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