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拉丁舞一般练多久才能瘦下来

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  • 一定要保持每周跳舞3-4次,可以的话尽量每天都练,每次30分钟以上,瘦身也更快些,坚持半个月到一个月,会发现身形有很大变化,体重也有所减少,若是配合健康的饮食习惯,会瘦得更多,除了每天锻炼外还要合理控制饮食,每天每餐不要吃太多,六分饱足以,多吃清淡食物,瘦的快又对皮肤和身体好。

    多吃水果和蔬菜,不熬夜,也是关键哦,希望能帮到楼主。

    2024-01-06 15:08:56
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